stéphaniE PICHAT
sonothérapie
Qu’est-ce que la sonothérapie?
La sonothérapie utilise les sons et les vibrations à des fins thérapeutiques pour
apporter détente et relaxation.
Différents instruments peuvent être utilisés pour travailler directement sur le corps,
sur le système nerveux, ou encore sur les émotions.
Les instruments utilisés en sonothérapie sont riches en harmoniques. Leurs sons et
leurs vibrations vont agir sur différentes ondes qui parcourent le corps et vont venir
débloquer les zones de tensions.
Dans le cadre thérapeutique qui est le mien, j’utilise principalement les bols tibétains et les diapasons
thérapeutiques qui agissent sur les ondes du cerveau et induisent un état de relaxation profonde.
Leurs vibrations apaisent le système nerveux ce qui aide la personne à :
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se déposer
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lâcher-prise
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calmer son mental
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diminuer le stress
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réguler son rythme cardiaque
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libérer les tensions corporelles et psychiques
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s'apaiser
« La vibration crée un environnement qui contient, nourrit et procure
un doux bercement enveloppant et réparateur, un véritable bain sensoriel et sonore. »
Catherine Darbord – La sonothérapie, le guide du soin par les sons
Comment se passe une séance en sonothérapie?
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La séance individuelle
La séance individuelle commence toujours par un temps d’échange de
15 minutes suivi du massage sonore.
La personne, habillée et couverte d’un plaid, est invitée à s’allonger sur le dos sur une table de
massage ou éventuellement à s’asseoir sur un tabouret. Les instruments tels que les bols tibétains, les
diapasons thérapeutiques sont alors posés sur le corps ou répartis autour. D’autres instruments
(carillons, bâton de pluie, bols de cristal, gong, tongue-drum, sansula) peuvent par ailleurs être
utilisés en écoute sonore. Le massage sonore dure environ 45 minutes. En fin de séance, un nouveau
temps d’échange a lieu pour permettre à la personne de partager sur son ressenti.
La séance s’adresse aussi bien aux enfants à partir de 10 ans, qu'aux adolescents et adultes.
Contre-indications :
- femmes enceintes de moins de 4 mois et de plus de 8 mois
- personnes porteuses de pacemaker
- personnes présentant un œdème cérébral
- troubles épileptiques et psychiatriques
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La séance de groupe
La séance de groupe est proposée actuellement dans le cadre partenarial de séances de Yoga Nidra
dispensées par Anaïs Ricco, professeure de yoga du studio Yoga-La à Samoëns :
https://anaisricco.wixsite.com/yoga-la
Le Yoga Nidra est une pratique guidée et sans efforts, où le corps, allongé sur le sol, se dépose dans un état de relaxation profonde. Les sons et les vibrations des différents instruments de sonothérapie
accompagnent ici la pratique du groupe et favorisent un plus grand relâchement du physique et du
mental.
Séances pour adolescents et adultes.
Qui suis-je?
Psychologue de formation initiale et souhaitant appréhender l’être humain dans son tout, le corps et
l’esprit, je me suis également formée en sonothérapie et en EFT, deux approches psychocorporelles.
Résonance thérapies
06.67.64.94.66
www.resonancetherapies-pichat.fr
74440 Taninges
SIRET : 923 344 824 000 19
